Kupowanie słodyczy na zapas – co nami kieruje i jak się przed tym ustrzec?

Kupowanie słodyczy na zapas – co nami kieruje i jak się przed tym ustrzec?

Chyba większość z nas doświadczyła kiedyś sytuacji w której z jednej strony chcemy dotrzymać swoich postanowień, ale z drugiej przychodzi impuls w którym jak najszybciej chcemy zjeść coś słodkiego. Zarzekamy się, że już więcej nie kupimy nic słodkiego do domu, po czym idziemy na zakupy i w naszym koszyku ląduje czekolada lub ciastka – na […]

Pieczone falafele w wersji mini

Pieczone falafele w wersji mini

Znacie falafele? To pyszne kuleczki wegetariańskie przygotowane na bazie ciecierzycy, cebuli, pietruszki i przypraw. Jest to popularne danie kuchni arabskiej – te tradycyjne smaży się na głębokim oleju, natomiast u mnie wersja bardziej fit czyli pieczone. Zapewniam, że są równie smaczne 😊😊 Ciecierzyca to znakomite źródło białka, która doskonale sprawdza się w kuchni wegetariańskiej. Falafele nie […]

Healthy lifestyle – od czego zacząć?

Healthy lifestyle – od czego zacząć?

Od czego zacząć przygodę ze zdrowym stylem życia❓ Zastanów się jaki krok w stronę zdrowego odżywiania mógłbyś/ mogłabyś zrobić już dzisiaj 🤔 Nie musi to być wyczyn na skalę światową, ale czasem mały krok, który wydaje Ci się być bezsensowny może wiele zdziałać. Poniżej zamieszczę kilka kroków, które możesz wykorzystać w swojej przygodzie ze zmianą stylu życia. […]

Motywacja – ważny element diety

Motywacja – ważny element diety

Dzisiaj kilka słów o ważnym elemencie diety jakim jest MOTYWACJA. U każdego z Nas podczas stosowania diety występuje taki moment w którym brakuje nam wiary i chęci do dalszego działania, zaczynamy mieć wątpliwości “czy to w ogóle ma sens” 🤔🤔 Co zrobić, żeby się nie poddać i wytrwać w trudnych momentach ❓❓ 1. Nie zapominaj o swoim […]

Odchudzona wersja tradycyjnej pizzy

Odchudzona wersja tradycyjnej pizzy

Co jak co, ale pizza nie kojarzy nam się ze zdrowym odżywaniem. Pszenny spód, tłusta wędlina i ser żółty – połączenie nie na medal. Dzisiaj jednak chciałabym Wam pokazać, że pizze można zrobić inaczej. Tradycyjne składniki zamieniłam na wersje bardziej fit! Dietetyczna pizza na orkiszowym spodzie